¿Cómo hablas de salud mental? Apuntes del psicoterapeuta de Entiende tu mente

Luego de una noche de fiesta, Pedro Espinosa tuvo un ataque psicótico que lo convenció de que era el mesías y terminó hospitalizado. Tiempo después de estar en urgencias psiquiátricas viajó a Guamal, Magdalena, el pueblo de origen de su familia, para encontrar respuestas al origen de su bipolaridad.

Esta es la historia detrás de La depresión momposina, la primera temporada del pódcast Tabú, original de RTVCPlay. Pero más allá de lo atrapante de la historia y la narración, la producción toca un tema que cada día acapara más las conversaciones cotidianas y es la salud mental. Luis Muiño, psicoterapeuta y conductor del pódcast Entiende tu mente, dejó algunos apuntes de psicología sobre la importancia de hablar de estos temas.

Primero, compara la historia de La depresión momposina con el neuroticismo, un rasgo donde a las personas “les cuesta poco ver la parte mala de las cosas” y, si algo no es correcto, no les gusta.

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“A mí me gusta mucho esta definición: el resto de las personas creen a veces que dos y dos son cinco y están tan tranquilas. Nosotros sabemos que son cuatro y no nos gusta. Por otra parte, los neuróticos somos los que tendemos a ver algo que no nos gusta, unir puntos y retirarnos a pensarlo y abstraernos, eso es lo que nos hace tan aburridos en las fiestas, pero también, por otra parte, ese pensamiento rumiativo, si se canaliza bien, puede ser el que nos lleva a dar soluciones imaginativas”, compartió Muiño.

Además, se refirió al pensamiento de Eureka, que es un rasgo que a las personas les hace creer que han encontrado una gran idea y que, según las palabras de Muiño, lleva a que los pensamientos deban ser interiorizados como reales, algo que le pasó a Pedro cuando creyó ser un mesías y predecir su muerte.

“Tiene muchísima tendencia a ser creído, te lo pide es como una sensación mágica de la realidad. No siempre tiene razón, efectivamente no merece la pena morir por una intuición”, señaló.

Este tipo de rasgos puede llevar a la ansiedad que, en sus palabras, es el “gran síntoma, lo que más les puede desequilibrar”, pero que tiene un tratamiento sencillo con una serie de ejercicios.

El psicólogo resalta lo necesario de derribar estigmas sobre las personas con trastornos de salud mental y que es más probable tener un problema o reacción violenta de alguien no diagnosticado.

“Hay también muchos estigmas, como la violencia vinculada, por ejemplo, con trastornos de salud mental. Más bien todo lo contrario; es más probable que tengas un problema de violencia con una persona no diagnosticada que con una diagnosticada. Hay que ir rompiendo muchos estigmas que tristemente todavía hay”.

Puedes escuchar el pódcast La depresión momposina aquí. Y también el de Entiende tu mente aquí.