Recomendaciones para cuidar tu salud vascular en viajes a climas cálidos
Con la temporada de fin de año, llega una época de vacaciones donde muchas familias en Colombia buscan destinos de tierra cálida y siempre es importante tener algunos cuidados para cuidar la salud.
Según el doctor Alberto Muñoz Hoyos, especialista en cirugía vascular y endovascular con amplia experiencia en el campo, es muy importante estar conscientes de los riesgos asociados y de tomar medidas preventivas para minimizar el impacto en la salud de las venas, a la hora de viajar a climas cálidos.
El experto destaca que el cambio a climas cálidos puede exacerbar los problemas venosos, incluyendo la formación de varices. Las altas temperaturas y la exposición prolongada al sol pueden tener consecuencias significativas en el sistema circulatorio.
Según el especialista, durante los viajes a climas cálidos, es común experimentar una mayor pérdida de líquidos debido a la sudoración, lo que puede llevar a la deshidratación, esto puede hacer que la sangre sea más espesa, aumentando la presión en las venas y contribuyendo al desarrollo de varices.
Recomendaciones
El doctor Alberto Muñoz Hoyos señala algunas recomendaciones para los viajeros a climas cálidos:
- Hidratación constante: beber suficiente agua es esencial para contrarrestar la deshidratación y mantener la sangre en un estado adecuado para la circulación.
- Movimiento regular: evitar largos periodos de inmovilidad. La falta de movimiento prolongado puede afectar la circulación. Se recomienda levantarse y estirarse periódicamente.
- Protección solar y ropa adecuada: utilizar protector solar para proteger la piel de la radiación UV y vestir ropa ligera y holgada para evitar el aumento de temperatura en las piernas.
- Elevación de piernas: al descansar, elevar las piernas puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación venosa.
