¿Cuáles son las afectaciones que trae la falta de sueño? Parte 02
Martes, Junio 9, 2020 - 20:22
¿Cuáles son las afectaciones que trae la falta de sueño? Parte 02
La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en las personas. Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población mundial duerme mal, pero tan solo el 5 % consulta al médico.
Los expertos recomendación que las horas que debe descansar un adulto joven van de 7 a 8 horas, el cual se debe conciliar en un tiempo promedio de 15 minutos después de apagar la luz y dispositivos electrónicos, y es primordial mantener hábitos sanos de alimentación.
Escúchelos de lunes a viernes a partir de las siete de la noche.
Emisión 29 mayo del 2020.