¿Sufres de desanimo constante? Tal vez padezcas de distimia
De acuerdo al psiquiatra Pablo Iglesias Rodríguez reconocido experto con 20 años de experiencia, la distimia es un estado de ánimo en el que el paciente se encuentra crónicamente deprimido durante un largo periodo de tiempo.
Para su tratamiento se recurre a medicamentos, aunque estos tardan un tiempo en surgir efecto. No obstante, se sugiere el acompañamiento de psicoterapia, en concreto la terapia conductual cognitiva yo la terapia orientada hacia la introspección para su manejo y control.
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Se estima que esta afección es padecida entre 3% a 5% de la población mundial y los factores que llevan a que una persona la padezca son complejos y derivados de elementos entrelazados como mecanismos biológicos, psicológicos y sociales. En su desarrollo, además, influirían fuentes psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y reconocimientos en la infancia, entre otras causas.
Síntomas de la distimia
En la última edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), la distimia se ha modificado como Trastorno Depresivo Persistente y por tal razón, el paciente remite dificultades para sentir placer, ser optimista o es incapaz de sentir alegría, pero desde un rango más amplio, los expertos señalan los siguientes síntomas:
- Falta de interés en sus quehaceres diarios.
- Tristeza y sensación de vacío.
- Desesperanza.
- Falta de energía o cansancio excesivo.
- Baja autoestima.
- Dificultad para concentrarse.
- Fácil irritabilidad.
- Disminución de la eficacia, productividad y actividad.
- Aislamiento o evitación de las actividades sociales.
- Sentimiento de culpa y preocupación excesiva por hechos del pasado.
- Falta de hambre o, por el contrario, comer demasiado.
- Insomnio.
El hecho de que la distimia sea un trastorno crónico hace que sobrellevar los síntomas pueda ser difícil en algunos pacientes, por lo que una terapia y tratamiento adecuado será esencial, complementa el psiquiatra Rodríguez.
Posibles causas
Para el Dr. Alfonso Prieto, no se conoce la causa exacta del trastorno depresivo del persistente, ya que al igual que en la depresión mayor se involucran varios factores que pueden influenciar. Acá se citan algunos:
Problemas o cambios biológicos: modificaciones físicas del cerebro pueden jugar un papel importante.
La química del cerebral: los neurotransmisores más importantes en el papel de la depresión son serotonina noradrenalina y dopamina. Estudios recientes indican que los cambios en la actividad de estos receptores provocan cambios en el estado del ánimo.
Patrones de conducta heredados
Acontecimientos vitales graves: situaciones que pueden llevar a desencadenar la depresión crónica.
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Por último, los expertos señalan que es importante tomar medidas para controlar el estrés identificar factores de riesgo al igual que seguir de manera correcta los primeros tratamientos antidepresivos con su médico o psiquiatra para evitar la aparición de un cuadro distímico o depresión crónica. Y recuerda que en Exploremos tenemos secciones en todas nuestras franjas donde hablamos sobre la salud mental de todos los miembros de la familia en nuestra señal en vivo.
