Obesidad

Llega la época de fin de año y la comida tradicional de estas fechas no puede faltar en las reuniones familiares o de amigos, sin embargo, las cifras de obesidad siguen en aumento en Colombia y los especialistas hacen un llamado a tener hábitos más saludables en estas épocas de fin de año.

Es por eso, que con la ayuda de tres profesionales: el Dr. Guihovany Alberto García, la psicóloga Catalina Mendoza Lasso y la nutricionista Consuelo Pardo se dieron algunos consejos para que en estas épocas de fin de año y en el diario vivir los oyentes se alimenten de manera adecuada. Existen tres factores por los cuales se podría producir el sobrepeso: cuando no hay una alimentación saludable, cuando se tiene una vida sedentaria y por último el estilo de vida que se tiene. Para cambiar esos hábitos de vida es importante empezar a verificar qué ingredientes componen lo que usted se está comiendo es preferible que se deje a un lado los alimentos procesados y se consuma alimentos reales como la fruta, vegetales y tubérculos.

Es importante recordar que el exceso de peso es una enfermedad que puede ocasionar otras enfermedades que reducen la calidad de vida y la expectativa de vida. El exceso de peso puede aumentar el riesgo de padecer prediabetes, diabetes, sufrir infartos, daño en el hígado, accidentes cerebrovasculares y aumenta el riesgo de padecer algún tipo de cáncer. Existen dos tipos de hambre que son la física y la emocional y es importante que se puedan diferenciar para consumir la cantidad de alimentos que corresponde y no sobrecargar al cuerpo con alimento que no necesita. 

Por otra parte, con la asesoría de la psicóloga se explicó que es importante acompañar a las personas que tienen sobrepeso sin señalarlas ni generar más inseguridades por su aspecto físico. 

Y pasando a otro tema, el 10 de diciembre es el día internacional de los derechos de los animales, una fecha muy especial para recordar que estos son seres vivos que también sienten y deben ser protegidos, es por eso, que en esta emisión estuvo Yuly castro, Jefe jurídica del Instituto Distrital de Protección y Bienestar Animal de Bogotá, quien habló sobre cómo va el panorama de protección social de los animales, explicando que ya existe más conciencia sobre la importancia de protegerlos garantizándoles una vida digna respetando sus derechos. Asimismo, hablo de las diferentes leyes que amparan esa protección animal y explicó cuáles son aquellos actos humanos que vulneran y afectan los derechos de todos los animales y las sanciones pertinentes.

En la "sesión héroes sin capa" estuvo Pamela Atehortua, hablando sobre el proyecto PAISSANA, un proyecto realizado dentro del acuerdo de paz que invita a todos los colombianos, desde personas naturales, familias y organizaciones, a comercializar sus productos o servicios, convirtiéndose en representantes para el desarrollo sostenible colombiano fortaleciendo la economía de los municipios afectados por la violencia.

Escúchelos de lunes a viernes a partir de las 2 de la tarde.

Emisión 09 de diciembre del 2022.